むし歯

虫歯ってな〜に

虫歯とは、酸によって、歯が溶かされる状態をいいます。

虫歯はどうしてできるのか。

通常、私達の口の中は、唾液によって中性(PH6。7前後)に保たれています。 しかし、砂糖などの糖分をとると、一時的に酸性(PH5.5以下)に傾きます。 歯の表面は体の中で、最も硬いエナメル質で覆われていますが、このエナメル質もPH5.5以下になると急激に解け出してしまいます。これが虫歯のはじまりです。  

お茶や水はいつ飲んでもむし歯になりません。
しかし、スポーツ飲料には砂糖が入っていなくてもブドウ糖などの糖質が入っているものがあります。 内容物をよくお確かめ下さい。 ジュースは果汁100％でも果糖が入っているので虫歯になります。

また、料理に砂糖を使っていただいてもかまいませんし、ジュースやコーヒーを食事の時に飲んでいただいたり、食後のデザートなどを召し上がることも問題ありません。しかし間食や間飲はいけません。 

問題は食事以外のときの食べ物や飲み物に気をつけられるかです。 アメ、ジュースなどはお口の中を砂糖づけにしているようなものなのです。食事の時間以外には砂糖や他の糖質の入った飲み物をさけましょう。

それができれば、むし歯になる確率はかなり低くなります。   間食・おやつと虫歯をご覧下さい。

【歯ブラシ】

植毛部の小さいもの

毛先を横から見たとき平らなもの

毛先をきちっと処理しているもの

柔らかすぎる物はダメ ( 豚毛など )

裏から見て毛がはみ出していたら取り替えの時期

把持部はストレート

歯磨き粉は付けずに磨きましょう、味がしないので長く磨けます。

知覚過敏の歯磨き粉は、空磨きの後に使いましょう。

　【歯磨き粉 】

【みがき方】

歯と歯肉のさかいめを磨ましょう。

歯並びに合わせてブラシを縦にしたり、当て方の工夫を。

一カ所につき30回程度磨きましょう。(力を入れすぎると歯肉や、歯を削ってしまいます。) 

磨く順序を決めて磨き残しをなくします。

陸上のトラックを一周するように  一方通行で。同じところを何度も磨かないようにしてください。

上下を分けて磨きましょう。

上なら上、下なら下を完全に磨いてから次に移ります。 

例 )　上からはじめるなら、

歯の頬側を、右上奥→上前歯→左上奥→奥歯の奥側→

歯の舌側を、左上奥→上前歯→右上奥→奥歯の奥側→

そして咬む面を磨きます。

上の歯が磨き終わったら下の歯を磨きます。

　【みがく順序】

 【歯間ブラシ・ フロス 】

歯の間には

適切な大きさの歯間ブラシ

フッ素が付いているフロス を選んでください。

【舌ブラシ】 

口臭予防 に有効です。　　

口臭の発生や歯周病を悪化させる原因となる舌の表面の汚れ「舌苔」を取り除く舌磨き専用ブラシです。
歯ブラシより細い極細毛が舌苔の溜まった舌乳頭の隙間に入り舌表面を傷つけません。幅があるので舌苔を一気に掻き出し、スプーン状の受け皿に集めます。

握りやすい長いハンドルなので介護者にも楽にブラッシングできます。